Připravte nízkokalorickou, hladkou, krémovou omáčku na těstoviny za 15 minut pouze z tvarohu, mléka, česnekových granulí a trochy kukuřičného škrobu - prostě kouzlo!

Celozrnné těstoviny, v tomto případě špagety, vás zasytí na dlouhou dobu. Spolu s brokolicí, chilli papričkou a mandlemi z nich připravíte jednoduchý a lahodný vegetariánský pokrm.

Tento vegetariánský těstovinový pokrm je perfektním řešením, když chcete něco rychlého a chutného – a vše je uvařeno na jedné pánvi. Janovské špagety zvládne i naprostý začátečník.

Špagety carbonara jsou italská klasika, kterou jsme si troufli trochu vylepšit. Přidali jsme do receptu cuketu a během několika minut a z minima surovin vzniklo něco fantastického. Určitě se nebojte experimentovat a tyto těstoviny vyzkoušet. Uvidíte, že neprohloupíte.

Příprava těchto super zdravých jarních špaget plných zeleniny vám nezabere více než čtvrt hodiny. Vzpomeňte si na ně, až budete ve všední den potřebovat rychlou večeři nebo oběd do krabičky.

Konzervované sardinky nejsou skvělé jen v pomazánkách. Přesvědčte se sami, že v kombinaci se špagetami vytváří jednoduchou a zdravou večeři, která utiší váš hlad po celém dni v práci. Stačí vám jen pár ingrediencí ze spíže a do dvaceti minut máte hotovo.

Rychlé a uspokojivé jídlo po práci, které je navíc superzdravé

Špagety s cuketou jsou skvělé sezónní jídlo, ale dají se dělat po celý rok. Uchvátí jednoduchostí, rychlou přípravou a výbornou chutí. K přípravě můžeme použít jakékoliv těstoviny, ale velmi oblíbené jsou špagety, ovšem s úspěchem můžete použít i penne, tagliatelle nebo fusilli. Zde je recept na krémové cuketové těstoviny, které se vždy povedou.

K přípravě čerstvých, lehkých a zdravých těstovin tuňákem, olivami, kapary a zeleninou potřebujete jenom 15 minut.

Avokádo, mandle a citronová šťáva jsou základem krémové omáčky na těstoviny. Skvělý nízkokalorický oběd nebo večeře

Pochutnejte si na jednoduchých špagetách s omáčkou z čerstvých rajčat, jejichž aroma ještě více vynikne díky rozdrcení v hmoždíři společně s ostatními surovinami. O dotek lahodné krémové chuti se postará mozzarella nebo burrata.

Zdravá pochoutka k obědu i k večeři, která je za půl hodiny hotová. To jsou celozrnné špagety se špenátem a ořechovým pestem. Tato variace pesta z vlašských ořechů je zcela vegetariánská a hlavně výjimečně chutná.

Pokud najdete ve spíži rajčata v konzervě, sterilované artyčoky, těstoviny a na zahrádce čerstvou petrželku, pak máte vyhráno. Už vám příliš nechybí, abyste mohli připravit tyto rychlé špagety s rajčatovou omáčkou. Ale fungovat budou i jiné těstoviny.

Jednoduchý těstovinový pokrm s nádechem koření je naprosto dokonalou a sytou bezmasou večeří. Opečená cherry rajčátka společně s kapary vytvoří lehkou omáčku, která s těstovinami výborně ladí. Špagety s cherry rajčátky a kapary vás už během jednoho sousta přensou do Středomoří.

Chilli, semínka fenyklu a uzená paprika dodávají pikantní chuť bohaté rajčatové omáčce. Špagety s rajčatovou omáčkou a mořskými plody zvládnete připravit během několika minut a než se nadějete, zůstanou po nich jen prázdné talíře.

Čerstvé citronové těstoviny - to chutná jako dovolená v řecku nebo v slunné Itálii! Naše krémové špagety s citronovou omáčkou jsou hotové za 20 minut – perfektní jídlo, když spěcháte!

Tyto jednoduché a rychlé těstoviny d tuňákem si vaši strávníci zamilují. Jde o rybí verzi špaget s rajčatovou omáčkou a masovými koulemi.

Mouclade je francouzské jídlo, v němž se mušle snoubí s pikantní omáčkou. Jemné kari koření zvýrazní chuť slávek, aniž by je přebilo. Skvělá lahůdka pro dva!

Dejte si dokonalé těstoviny orecchiette s cuketou podle Mary Cadogan. Jídlo vonící po bazalce chutná naprosto skvěle.

Toužíte po výborné večeři, která je hotová za čtvrt hodiny s minimálním úsilím a několika málo surovinami? Citronem ovoněné těstoviny s artyčoky a olivami jsou jasná volba! My jsme v receptu použili špagety, ale klidně zvolte jakýkoliv typ těstovin doma najdete.

V těchto krémových lahodných těstovinách skvěle zužitkujete i odřezky z uzeného lososa

Takhle chutná Sicílie - sladké rozinky, pikantní olivový olej, křupavé piniové oříšky a slané ryby. Božské!

Perfektní způsob, jak během sezóny zpracovat čerstvé bylinky nebo zelené natě je vytvořit z nich během pár minut zahradní bylinkové pesto. Část můžete okamžitě použít do těstovin, zbytek rozdělte do formiček na led a zamražte na později.

Brokolice, ořechy a modrý sýr dodají těstovinám křupavost a výraznou chuť. Hotové budou dřív než stihnete prostřít stůl.

Tohle jídlo nikdy nezklame, ať už si ho dáváte jako perfektní letní oběd nebo lehkou večeři. Citronová kůra a šťáva mu dodá extra šmrnc!

Tato jednoduchá polévka plná jarní zeleniny se stane vaším oblíbeným jídlem pro přípravu rychlého oběda nebo večeře. Jarní minestrone je svěží, a přesto vydatná. Díky bílým fazolím a těstovinám pořádně zasytí.

Oblíbené a velmi jednoduché jídlo uvaříte za 20 minut.

Místo kupovaného bazalkového pesta dejte pro jednou přednost pestu domácímu - lískové oříšky a hladkolistá petrželka spolu tvoří sehraný pár.

Cherry rajčátka a jarní cibulka skvěle fungují s penne, ale použít můžete jakékoli těstoviny. Pokrm také můžete vyšperkovat dalšími oblíbenými surovinami – třeba kousky opečené slaniny nebo olivami.

Připravte si nejrychlejší těstoviny v podobě linguine s cuketou, které jsou hotové v cuku letu.