Tipy na rychlou večeři pro děti: Zapojte malé kuchaře do příprav

Zapečné tuňákové pizza bagety budou milovat malí i velcí. Rychlejší a jednodušší jídlo pro dny, kdy nemáte čas na dlouhé vaření, byste hledali těžko.

Křupavé kuřecí kousky z trouby milují děti i dospělí. Pokud vaše dítě čeká kamarády, věřte, že touhle večeří se u nich pěkně blýsknete.

Super rychlé jídlo pro dva ve stylu mexické kuchyně

Na tento nadýchaný pizzakoláč potřebujete prakticky jen čtyři ingredience a lze jej sestavit během několika minut. Hodí se jako rychlá večeře, ale i lehká svačina, kterou s sebou zabalíte na jarní piknik.

Lepší jihoamerickou rychlovku na grilování než tyto tortilly s rozplývajícím se sýrem a chilli si už asi ani nejde představit. Sýr se doslova rozplývá na jazyku a na přípravu navíc potřebujete jen pár ingrediencí. Pokud si sýrovou chilli náplň namícháte předem, bude recept hotový raz dva a vy se můžete v klidu věnovat přátelům.

Tortellini s křupavým špenátem a opraženou slaninou zvládnou i začátečníci. Pokud umíte uvařit těstoviny podle návodu na obale, osmažit slaninu a vše dohromody smíchat s ricottou a špenátem, tento recept je pro vás jasná volba.

Vyzkoušejte těstoviny místo brambor jako rychlou přílohu ke kuřecímu masu nebo steaku. Smetanové makarony se sýrem a rajčaty jsou ovšem natolik syté, že klidně mohou zastoupit i hlavní jídlo. Rychlá rajčatová omáčka, sýr a těstoviny je kombinace, kterou děti doslova milují.

Připravte sendvič snů s táhnoucím se sýrem, kvalitní šunkou a sázeným vejcem. Tato rychlá a jednoduchá variace na francouzskou klasiku croque madame se skvěle hodí rychlou večeři nebo naopak pomalý brunch.

Pizza rohlíky jsou výborné ještě teplé, právě vytažené z trouby. Ale po vychladnutí si je můžete zabalit s sebou do práce nebo jako vydatnou svačinu dětem do školy. Pečivo můžete libovolně obměňovat, místo rohlíků použijte housky nebo jiné bílé pečivo.

Zeleninové placičky se u dětí těší velké oblibě. Kukuřičné nejsou výjimkou. Dokonce vám s jejich přípravou rády pomohou.

Vezměte sklenici rajčatové omáčky, mleté hovězího masa, mozzarellu a bagetu a za chvíli z nich budete mít dokonalou večeři.

Nemáte čas vařit? Tento lehký těstovinový pokrm připravíte za 15 minut. Ideální pro chvíle, kdy přijdete domu hladoví a nechcet u plotny trávit dlouhé chvíle. Letní hráškové těstoviny si zamilujejte.

Zaručeným tipem na jednoduchý oběd nebo večeři do 20 minut jsou vydatné těstoviny se slaninkou a kozím sýrem. Ty krásně doplňuje zelený element zeleniny zvané kadeřávek, který vyniká spoustou blahodárných benefitů na náš organismus (prospívá pleti, srdci i trávicímu systému).

Těstovinová rýže zvaná orzo je skvělá příloha, jelikož se nerozvaří, drží tvar a je hotová za pár minut. Na teplý salát do ní stačí zamíchat křupavou slaninu, pesto i avokádo – a rychlá večeře nebo jednoduchý oběd do krabičky je na světě!

Pšeničné placky naplňte zeleninovou směsí, zabalte a rázem získáte senazační vegetariánské jídlo inspirované mexickou kuchyní. Tortilly se špenátem a rajčaty si také můžete přihřát na kontaktním grilu nebo dát na pár minut do trouby.

Cherry rajčátka a jarní cibulka skvěle fungují s penne, ale použít můžete jakékoli těstoviny. Pokrm také můžete vyšperkovat dalšími oblíbenými surovinami – třeba kousky opečené slaniny nebo olivami.

Náš chytrý rychlý rybí koláč je perfektní jídlo hodící se během pracovního týdne. Tato rychlá večeře je vhodná pro celou rodinu, potřebujete jen pár ingrediencí a příprava trvá pouhých 20 minut.

Zahrňte i ty nejmenší děti v přípravě vlastní svačinky, jídlo budou o to více milovat. Čerstvá rajčatová omáčka na těstoviny je superzdravá a bleskově hotová, ocení ji tak nejen děti.

Pochutnejte si na jednoduchých špagetách s omáčkou z čerstvých rajčat, jejichž aroma ještě více vynikne díky rozdrcení v hmoždíři společně s ostatními surovinami. O dotek lahodné krémové chuti se postará mozzarella nebo burrata.

Fondue nasladko je úžasný dezert, jehož přípravu zvládnou i děti a ještě si u toho užijí spoustu legrace! Použijte čerstvé ovoce, které máte zrovna po ruce – s rozpuštěnou čokoládou a jogurtem si rozumí jakýkoliv druh.

Tenhle jednoduchý ovesný koláč na plech s malinami ukojí vaše chutě na sladké a současně vám dodá spoustu živin. Je to báječná alternativa kupovaných müsli tyčinek, která zastane roli dezertu i svačiny. A když si koláč dáte společně s kvalitním bílým jogurtem, může to být i rychlá a plnohodnotná snídaně.

Jak vytvořit jednoduché jídlo? Otevřete spíž a improvizujte. Bude se hodit tuňák, trochu sýra, pesto a rajčata. Za pár minut máte na stole skvostnou večeři.

Mějte vždy po ruce nutričně hodnotnou svačinku v podobě nepečených energetických kuliček, které zasytí, dodají energii a ještě skvěle chutnají – i dětem! Zabalte jim je do školy, na výlet, na piknik nebo je podávejte jako zdravé cukroví na Vánoce či pohoštění na party.

Duhové ovocné špízy představují jednoduchý a efektivní způsob, jak přimět děti jíst ovoce a dostat do nich spoustu vitamínů. Příprava špízů je časově nenáročná a zábavná, takže vám s ní určitě rádi pomůžou i ti nejmenší.