Tipy na rychlou snídani bez masa: Začněte den lehce

Super rychlé jídlo pro dva ve stylu mexické kuchyně

Sázené vejce a opečený celozrnný chléb skvěle doplňuje krémová pomazánka z avokáda, pikantní španělský salám chorizo a výživná dýňová semínka. Jednoduché a rychlé jídlo, se kterým vykouzlíte brunch jako v kavárně.

Jednoduchý italský předkrm v podobě bruschett s rajčaty, které ozvláštňuje krémový dip z ricotty a smetanového sýra. Ideální rychlá večeře nebo pohoštění pro posezení s přáteli.

Snídaně plná protikladů – křupavý chléb a krémová ricota, sladké jahody a lehce slaná mandlová omáčka – rozehraje ve vašich ústech hotovou symfonii chutí. Jahodová bruschetta se rychle vyšplhá mezi favority víkendových snídaní a brunchů.

Nakrájejte bagetu, opečte ji a obložte jemným bobem zahradním a slaný řecký sýrem. Zdravé zakousnutí!

Bruschetta je skvělý způsob, jak vdechnout nový život staršímu pečivu. Opečený chleba můžete obložit takřka čímkoli, my tentokrát sáhli po lehčí obloze v podobě sýra cottage, bazalky, pepře a balzamikového octa.

Jednoduchý křupavý sendvič s opečenou cuketou a lahodným kozím sýrem je rychlým a zdravým obědem, svačinou nebo večeří. A nejen pro vegetariány!

Pokud jste máte rádi cereálie k snídani, ale zrovna vám došly, nahraďte je vanilkovým jogurtem s ořechy a ovocem. Tahle jednoduchá alternativa je plná vitamínů, minerálů, bílkovin a zdravých tuků, a chutná naprosto skvěle. A pokud nemáte čerstvé bobulovité ovoce, použijte mražené, které nechte přibližně půl hodiny při pokojové teplotě rozmrazit.

Začněte den s něčím teplým do žaludku – tato kaše je plná energie z ovesných vloček a bílkovin z řeckého jogurtu

Lívance se skořicí a jogurtem jsou naprosto dokolanou snídaní pro dny, kdy není kam spěchat. Navíc je můžete připravit den předem a nachystat dětem na svačinu nebo si je vzít s sebou do práce.