Tipy na rychlý oběd: Co si uvařit za pár minut i dnes

Tato jednoduchá batátová polévka s kokosovým mlékem je připravená za pouhých 20 minut a skvěle se hodí jako rychlý veganský oběd nebo předkrm. Sladké brambory, kokos a thajská kari pasta tvoří chutnou kombinaci, nejlépe si ji vychutnáte s teplým chlebem naan.

Kdo by neměl rád sýrové tousty? A což teprve když se v nich kombinuje slaná chuť slaniny, sladké hrušky, krémový sýr a křupavé ořechy!

Jednoduchý recept na luxusní omeletu, která má ideální velikost pro dva. Základem jsou předvařené brambory, vejce, hrášek a vše navrch zdobí plátky uzeného lososa s jemným mascarpone. Vaječná tortilla je výborná rychlá večeře, ale zasytí také jako oběd.

Zkuste s námi novou verzi klasického salátu Niçoise. Tento salát doplňují fazole ze špíže a extra šmak mu dodávají kopr a citron.

Když máte v lednici jen základy – slaninu, žampiony a trochu sýra, pořád z nich můžete připravit skvělé jídlo.

Vegetariánská dobrota, která je tak lákavá, ji bude chtít ochutnat úplně každý!

Tato barevná pizza se šunkou a ricottou je plná chutí a zachrání vás v případě, že máte hlad, ale nedostatek času. Hotové těsto na pizzu ušetří dlouhé minuty, které byste museli trávit čekáním na vykynutí těsta. Pizza je skromná také na suroviny, se kterými si můžete po osvojení receptu libovolně pohrát.

Za deset minut můžete podávat lahodnou italskou snídani nebo večeři v podobě panini s lahodnou mozzarellou a prosciuttem. Na přípravu křupavého zapečeného sendviče můžete použít i starší pečivo a vdechnout mu tak nový život.

Sendvič croque madame se špenátovým salátem vám zpříjemní každý nezáživný den. Jedná se o bleskovou alternativu vašeho běžného sendviče. Hodí se také jako skvělá francouzská večeře pro jednoho!

Dá se to udělat jako salát k hlavnímu jídlu (skvělý do svačinových boxů) nebo jako příloha k pečenému jehněčímu

Na přípravu omelety ve španělském stylu využijete zbytky surovin. Doplňte je bylinkami, kořením nebo pestem či harissou.

Jak už název napovídá, tenhle jednoduchý salát s tuňákem a fazolemi máte na stole za deset minut, což z něj činí skvělý tip na rychlou a zdravou večeři.

Použijte luštěniny z konzervy jako základ na salát, který si můžete vzít s sebou do školy či do práce v krabičce.

Slavný sendvič BLT, jehož zkratka je odvozena od slov Bacon (slanina), Lettuce (salát) a Tomato (rajče), jsme proměnili v chutný salát. Přidali jsme ještě pečenou kukuřici, která dodá barvu i špetku sladké chuti.

Čekáte odpolední návštěvu? Co tahle místo klasických českých jednohubek připravit sendviče, které se v Anglii podávají k ikonickému „čaji o páté“? Jsou neuvěřitelně jednoduché na přípravu a hříšně dobré. Kromě pohoštění se hodí i jako lehký oběd do krabičky. A pokud se chcete držet britské tradice přípravy, použijte na ně toustový chléb s oříznutými okraji.