Rychlé obědy pro chlapa: 20 jídel, co dodají sílu a energii každému muži

Vegetariánská dobrota, která je tak lákavá, ji bude chtít ochutnat úplně každý!

Sendvič croque madame se špenátovým salátem vám zpříjemní každý nezáživný den. Jedná se o bleskovou alternativu vašeho běžného sendviče. Hodí se také jako skvělá francouzská večeře pro jednoho!

Tato čerstvá a zdravá svačinka je hotová okamžitě. Na plátky žitného chleba položte nakrájenou okurku, řeřichu a pomazánku z tvarohu a uzeného pstruha. Otevřený sendvič zažene malý hlad a potěší každého milovníka zdravých pomazánek.

Křupavé kuřecí burgery oceníte jako sytou svačinu i rychlý oběd nebo večeři. Stačí ciabattové bulky naplnit oblíbenou zeleninou, grilovanými kuřecími prsy obalenými v čerstvé strouhance a vše doplnit svěží citronovou majonézou. Do dvaceti minut máte senzační burgery na stole.

Užijte si chuť Střední Ameriky se šťavnatým cheeseburgerem s rajčátky a avokádem i u vás doma. Tex-Mex burger představuje rychlé streetfootové jídlo, na které není třeba příliš úsilí a ani ingrediencí. Zkrátka ‚značka ideál‘ pro pohoštění svých přátel i rodinnou sešlost.

Podzimní jídlo s tou nejsnazší přípravou na světě. Když je doplníte o křupavé pečivo a zelený salát, získáte lehkou večeři plnou chutí

Tento jednoduchý recept na vepřové maso na britský způsob s rozpuštěným sýrem Cheshire a kopou anglické hořčice si jednoduše zamilujete! Zapečené vepřové kotlety se sýrem a cibulí máte hotové během 20 minut.

Udělejte si z těchto domácích kuřecích nachos super rychlou svačinu, kterou si můžete vychutnat s Margaritou jako součást hostiny v mexickém stylu.

Uvařte britskou květákovou klasiku v mikrovlnné troubě snadno a dřív, než bys řekl švec. Může posloužit i jako hlavní jídlo nebo příloha.

Náš chytrý rychlý rybí koláč je perfektní jídlo hodící se během pracovního týdne. Tato rychlá večeře je vhodná pro celou rodinu, potřebujete jen pár ingrediencí a příprava trvá pouhých 20 minut.

Čerstvé a zdravé jídlo uprostřed rušného pracovního týdne. Ořechy a bylinky můžete různě obměňovat a wasabi nahradit hořčicí

Vychutnejte si podzimní pokrm plný vůní asijského koření. Jemné maso z bílé ryby lehce doplňuje pikantní omáčku s cizrnou, která v chladných dnech nasytí i zahřeje. Navíc pečenou rybu s cizrnou a zázvorem připravíte do půl hodiny.

Zná to až příliš skvěle na to, aby to byla pravda...a přece je! Tohle jídlo je nejen chutné, ale také zdravé.

Vynikající způsob, jak připravit minutkový steak tak trochu jinak. Jemné plátky naplňte kousky mazzarelly, přidejte plátky bazalky a opékejte společně s nakládanými papričkami a olivami. Úžasně jednoduché jídlo, se kterým zazáříte.

Bohaté a hřejivé jídlo připravíte v jednom hrnci za méně než půl hodiny.

Nevíte čím pohostit své přátelé nebo jaké rychlé jídlo připravit na nedělní oběd? Hovězí salát s dresinkem z kapary a petrželky vás překvapí svou lehkostí a výbornou kombinací chutí.

Stačí jen pár surovin a během 15 minut uvaříte chutnou večeři pro dva. Tohle jednoduché jídlo z hovězího masa lze také snadno zdvojnásobit a nakrmit tak větší počet lidí. Nakrájené hovězí nudličky z obchodu jsou sice pohodlné na použití, ale lepší chuť získáte z celého hovězího steaku. Vložte steak na 10 minut do mrazáku a poté jej ostrým nožem nakrájejte na tenké plátky.

Salát se steakem zalitý vinaigrette z modrého sýra může na první pohled působit komplikovaně, opak je ale pravdou. Tento recept zvládne i úplný začátečník, rafinovaná kombinace chutí potěší ale i opravdové gurmány. Dopřejte si steak v superzdravém podání, tato teplá fit večeře pro dva je hotová za 25 minut.

Dopřejte masu lázeň v oleji s mátou a česnekem, uvidíte tu harmonii chutí, kterou umí vykouzlit. Můžete ho pak grilovat nebo opéct doma na pánvi 4 – 5 minut z každé strany

Rychlé, ale „skutečně plnohodnotné“ jídlo. Opečený steak s rukolou a pšeničným salátem si zamilujou všichni milovníci masa i zdravého a nízko sacharidového stravování.