Naše tipy na rychlé snídaně: Sladké i slané pochoutky, co vás nastartují

Míchaná vajíčka s troškou chilli a rajčaty vás po ránu povzbudí a dodají vám energii i pocit sytosti.

Sázené vejce a opečený celozrnný chléb skvěle doplňuje krémová pomazánka z avokáda, pikantní španělský salám chorizo a výživná dýňová semínka. Jednoduché a rychlé jídlo, se kterým vykouzlíte brunch jako v kavárně.

Vylepšený chleba ve vajíčku si zamilují i vaše děti. Mezi dva krajíce vložte plátek libové šunky, vše společně obalte v rozšlehaném vajíčku a opečte. Chléb se šunkou a vejcem podávejte s hotovou rajčatovou salsou nebo jinou oblíbenou studenou omáčkou.

Chcete uvařit perfektní vejce naměkko s tekutým středem? Postupujte podle našeho spolehlivého receptu a podávejte je s toustovým chlebem nebo v salátu niçoise.

Naučte se s námi, jak vyrobit perfektní míchaná vejce. S tímto jednoduchým receptem vykouzlíte rychlou snídani nebo brunch plné bílkovin.

Pokud ráno spěcháte, připravte si rychlé snídaňové smoothie, které vás díky obsahu jogurtu a ovesných vloček dokonale zasytí. Díky mraženému ovoci si ho můžete připravit jakýkoliv den v roce.

Mango a marakuja, které můžete znát i pod jménem mučenka nebo passion fruit, je sehraná dvojka tropického ovoce. Bleskově připravené mangovo-marakujové smoothie vám dodá velkou porci vitamínu C a jeho zářivá barva zvedne náladu.

Milujete řecký salát? Pak vám určitě zachutná omeleta s rajčaty, olivami a fetou, které k této řecké pochoutce neodmyslitelně patří. Navíc je rychlá na přípravu, dokonale zasytí a pokrájená na kousky představuje super pohoštění na večírek.

Začněte den s něčím teplým do žaludku – tato kaše je plná energie z ovesných vloček a bílkovin z řeckého jogurtu

Začněte svůj den tím nejlepším způsobem s kaší z ovesných vloček, malin, banánu a semínek. Je zdravá a plná živin pro tělo i mysl.

Začněte den superzdravě s kaší z ovesných vloček a čerstvým ovocem. Nejen, že si báječně pochutnáte, ale navíc budete mít energii na celé dopoledne.

Palačinky na slano mají spoustu příznivců. Vyzkoušejte palačinky s uzenou slaninou, šalotkou a sýrem, můžete je podávat jako další prověřenou rodinnou večeři.

Dopřejte si báječnou snídani nebo rychlý dezert v podobě ricottových lívanců s pomerančem a medem. Jsou nadýchané, šťavnaté a hotové je budete mít cobydup. Vzhledem k tomu, že neobsahují droždí, nemusíte čekat, než těsto nakyne, ale můžete rovnou opékat.

Lívance se skořicí a jogurtem jsou naprosto dokolanou snídaní pro dny, kdy není kam spěchat. Navíc je můžete připravit den předem a nachystat dětem na svačinu nebo si je vzít s sebou do práce.