Miska plná zdravé kaše
- Příprava a čas vaření
- Příprava
- Vaření
- Velmi snadné
- Porce 2
Suroviny
- 100 g mrazené maliny plus čerstvé na ozdobení
- 1 pomeranč, ½ nakrájená a ½ vymačkaná
- 150 g ovesné vločky
- 100 ml mléko
- 1/2 banán, nakrájený
- 2 lžíce hladké mandlové máslo
- 1 lžíce kustovnice čínská (goji)
- 1 lžíce chia semínka
Postup přípravy
- KROK 1
Do rendlíku nasypte maliny a všechnu pomerančovou šťávu. Duste, dokud maliny nezměknou, asi 5 minut.
- KROK 2
Mezitím dejte do hrnce ovesné vločky, mléko a 450 ml vody a na mírném ohni uvařte krémovou kaši. Navrch dejte vařené maliny a ozdobte čerstvými malinami, plátky pomeranče, banánem, mandlovým máslem, plody kustovnice (goji) a chia semínky.