Tuňák je výtečnou volbou, když se nám nedostává čas. Poradíme, co z něj připravit

Tento salát připravíte už za pár minut a skvěle se hodí jako svěží hlavní chod: je bohatý na chuť a vitamín C navíc je skvělý třeba i do krabiček s sebou do práce.

Jak už název napovídá, tenhle jednoduchý salát s tuňákem a fazolemi máte na stole za deset minut, což z něj činí skvělý tip na rychlou a zdravou večeři.

Červená, žlutá, fialová, zelená – není to úplně celá duha, ale tento zářivý salát z konzervovaných ryb a zeleniny se blíží

Zkuste s námi novou verzi klasického salátu Niçoise. Tento salát doplňují fazole ze špíže a extra šmak mu dodávají kopr a citron.

Udělejte si rychlý chutný bramborový salát s tuňákem. Do třiceti minut ho můžete mít na stole!

Tyto jednoduché a rychlé těstoviny d tuňákem si vaši strávníci zamilují. Jde o rybí verzi špaget s rajčatovou omáčkou a masovými koulemi.

K přípravě čerstvých, lehkých a zdravých těstovin tuňákem, olivami, kapary a zeleninou potřebujete jenom 15 minut.

Špízy z tuňáka Teriyaki perfektně ozvláštní večeři v každém ročním období. Barevné a rychlé, tyto jednoduché špízy chutnají stejně dobře, jako vypadají! Připravte je během pohodového grilování s přáteli, nebo si je vezměte do krabičky na příští dlouhou cestu.

Tyhle palačinky naslano s tuňákem, špenátem a zeleninovým salátem nejsou jen moc dobré, ale také zdravé a nutričně bohaté, protože obsahují spoustu proteinů, takže vás zasytí na dlouhou dobu! Dejte si je jako rychlou večeři nebo oběd do krabičky.

Máte doma konzervu kukuřice, tuňáka a balení hotových tortill? Pak rozhodně musíte vyzkoušet tyhle snadné „palačinky“ na slano s jednoduchou, ale efektní omáčkou, čedarem a jarní cibulkou. Prostě ideální večeře pro celou rodinu a prakticky bez práce.

Vyměňte obyčejný toust se sýrem za tuhle delikatesu - základem je pomazánka s tuňáka, na které se rozpouští zlatavý sýr...

Jak vytvořit jednoduché jídlo? Otevřete spíž a improvizujte. Bude se hodit tuňák, trochu sýra, pesto a rajčata. Za pár minut máte na stole skvostnou večeři.

Ciabatta plněná tuňákem, vejci a zeleninou představuje zdravou a rychlou svačinu. Ovšem tuňákový sendvič je opravdu sytý a proto v pohodě zastoupí i hlavní jídlo, obzvláště ve dnech, kdy se vám nechce stát dlouhé dny u plotny. Sendvič s tuňákem a zeleninou si připravte na výlet i s sebou do práce.

Zpěstřete si váš tradiční recept na tuňáka. Tuňák na marockém koření je hotový téměř v mžiku vteřiny, zahřeje a navodí u stolu exotickou atmosféru. Tento super jednoduchý recept si nepochybně oblíbíte.

Zapečné tuňákové pizza bagety budou milovat malí i velcí. Rychlejší a jednodušší jídlo pro dny, kdy nemáte čas na dlouhé vaření, byste hledali těžko.

Oblíbené a velmi jednoduché jídlo uvaříte za 20 minut.

Tortilla s tuňákem je skvělá svačina nebo večeře plná chutných surovin.