Rychlé obědy pro milovníky ryb: 40 receptů na každý den

Prohřeje tělo a potěší duši nádechem středozemní atmosféry. Hustá středomořská rybí polévka skvěle poslouží jako hlavní chod a hotová je za čtvrt hodiny. Pevné bílé maso ryby hoki se do této polévky výborně hodí.

Teplá večeře během 10 minut? Rybí tacos na kari s fazolovým salátem jsou nejen rychlým, ale i chuťově velmi pestrým jídlem. Pokud si recept oblíbíte, můžete v budoucnu dělat jeho jednoduché obměny například s kuřecím masem či chilli.

Jemná bílá ryba a strouhanka vonící parmazánem a bylinkami spolu tvoří dokonalý pár.

Čerstvé a zdravé jídlo uprostřed rušného pracovního týdne. Ořechy a bylinky můžete různě obměňovat a wasabi nahradit hořčicí

Náš chytrý rychlý rybí koláč je perfektní jídlo hodící se během pracovního týdne. Tato rychlá večeře je vhodná pro celou rodinu, potřebujete jen pár ingrediencí a příprava trvá pouhých 20 minut.

Rychlý salát s lososem můžete servírovat jako působivý předkrm a příprava vám zabere jen pár minut.

V těchto krémových lahodných těstovinách skvěle zužitkujete i odřezky z uzeného lososa

Bleskovka hotová doslova za pár minut. Pálivost jídla můžete uzpůsobit podle své chuti, obměňovat můžete i druhy zeleniny a vyzkoušet třeba brokolici nebo zelíčko pak čoi.

Risotto s uzeným lososem může vypadat jako až příliš luxusní pro všední den, ale pořád jde o levnější alternativu než připravovat minutky se steaky. Recept je inspirovaný pokrmem z londýnské restaurace Ooze.

Do smetanové omáčky přidejte trochu vína, přidejte hotového lososa, posypte piniemi a za pár minut máte působivé menu pro přátele či rodinu.

Grilovaný losos hotový za 20 minut a podávaný s teplou cizrnou a špenátem je naprosto dokonalá kombinace pro romantickou večeři pro dva. Pokud znásobíte ingredience můžete se tousto delikatesou blýskout také při letním grilováním.

Připravte své drahé polovičce originální sendvič doslova od srdce, nebo si na něm pochutnejte sami – protože sebeláska je stejně tak důležitá! Stačí vám pouze srdcové vykrajovátko na cukroví, pár ingrediencí a dokonalá (nejen) valentýnská snídaně je na světě.

Filety z lososa jsou v tomto pokrmu inspirovaném Blízkým východem doplněny vlašskými ořechy, petrželkou, kořením sumah (mletá škumpa) a hummusem

Jednoduchý a naprosto geniální bramborový salát s uzným lososem je jako stvořený pro večeři ve dvou. Pro více porcí vynásobte suroviny počtem osob a získáte lehký salát na párty nebo jinou sešlost s rodinou či přáteli.

Teplý salát z grilovaných cuket a lososa doplňují křupavé zelené listy. Ideální rychlá letní večeře, kterou vykouzlíte za méně než 30 minut.

Snadná večeře pro jednoho plná chutí. Rybu podávejte na lůžku z hnědé rýže basmati a chuť dolaďte koriandrem a limetovou šťávou

Jednoduchý salát s uzeným lososem, grapefruitem, fenyklem a řeřichou je zdravý a neodolatelně chutný i díky jemně pikantnímu medovo-hořčičnému dresinku. Skvělý tip na osvěžující oběd do krabičky nebo rychlou večeři.

Potřebujete zahřát? Vsaďte na polévku inspirovanou japonskou kuchyní, která vás postaví na nohy. Kombinace výživného lososa s brokolicí, potočnicí a česnekovým vývarem je trefa do černého.

Rybí placičky podávané v housce pěkně ladí s pikantním křenem, krémovým dipem a křupavým salátem. Radost se zakousnout! Jednoduché na přípravu a přesto luxusní.

Porce lososa lehce povařte a podávejte se smetanovými zelenými fazolkami a novými bramborami jako lehké jídlo

Efektní rolka s lososem a řeřichou na jedno kousnutí oslní jako rychlá jedohubka. A přitom vám na ni stačí pouhé čtyři ingredience – tmavý chléb, krémový sýr, uzený losos a řeřicha.

Milujete těstoviny s losoem a hledáte inspiraci na zdravou večeři? Vyzkoušejte tento lehký recept, který se obejde bez smetanové omáčky a sýra.

Rybí paštiku můžete připravit i bez tepelné úpravy. Vyzkoušejte tuto z pošírovaného a uzeného lososa, s koprem a krémovým sýrem, servírovanou s opečenými bagely.

Grilovaný lososový filet s pikantním lemetkovým jogurtem se stane hitem každé vaší oslavy. Jednotlivé části pokrmu naservírujte zvlášť a už jen pozorujte, jak si návštěvníci pochutnávají na tortilách, které si mohou sami podle libosti připravit.