Ryhlé recepty z fazolí: Naskočte na mexickou vlnu rostlinných proteinů

Zkuste jednou vyměnit šťouchané brambory za šťouchané fazole. Jde o superrychlou přílohu, která zasytí i zachutná.

Jak už název napovídá, tenhle jednoduchý salát s tuňákem a fazolemi máte na stole za deset minut, což z něj činí skvělý tip na rychlou a zdravou večeři.

Superzdravá svačina: nakrájete zeleninové crudités a zabořte je do nízkotučného a svěžího dipu - nebudete moci přestat!

Ingredience, které jsou základem této rychlé večeře najdete v každé kuchyni. Rychlé krémové bílé fazole s krevetami jsou skvělá večeře pro hektické dny, toužíte po rychlém zahřátí. Pokud si recept oblíbíte, můžete příště zkusit i obměnu s kuřecími nudličkami.

Jednoduchý fazolový salát ve středomořském stylu vám zajistí večeři, kterou budete mít na stole za deset minut. Vynikající zálivku z rajčatového pesta nezapomeňte vytřít kouskem čerstvého pečiva.

Teplá večeře během 10 minut? Rybí tacos na kari s fazolovým salátem jsou nejen rychlým, ale i chuťově velmi pestrým jídlem. Pokud si recept oblíbíte, můžete v budoucnu dělat jeho jednoduché obměny například s kuřecím masem či chilli.

Tato polévka je důkazem, že konzervy ze spíže dokážou zachránit leckterou večeři nebo oběd. Polévku z konzervovaných fazolí a kokosového mléka vykouzlíte, než bys řekl švec.

Rozmíchejte lahodné jídlo v jednom hrnci. Kuřecí nudle s omáčkou z černých fazolí se hodí na rychlou večeři.

Rajčatovo-fazolový salát s avokádem a cibulí je plný barev a chutí. Můžete ho rychle připravit k večeři, obědu nebo svačině. Úspěch zaručen!

Jednoduchá příloha o dvou surovinách. Vyzkoušejte ji třeba s grilovaným masem nebo jako doplněk k zeleninovým salátům

Proměňte obyčejné konzervované fazole a kukuřici ve výjimečný dip, po kterém se zapráší tak rychle, jak jste ho připravili. Jeho pikantní chuť si perfektně rozumí s čerstvou mrkví, řapíkatým celerem nebo tortilla chipsy.